有些频率，表面是数字和波段，背后却是一整张看不见的“世界地图”。{image}很多人搜“频率”，多半是因为：要么家里有短波/调频收音机，要么在海外、边境、出差途中，想听到一点熟悉的中文声音，或者是学习外语时，想找一份比较可靠的电台资源。

我叫纪行澜，做广播和音频内容相关工作已经十多年了，和各种台标、频率表打交道的时间，可能比和亲戚吃饭还多。这篇文章不准备跟你绕弯子，不聊情怀，只做一件事：

帮你把“频率”这件事，拆成真正能用的一份“收听攻略”。

你可以把它当成一份“随身携带”的导航：在哪儿、用什么设备、看什么表、怎么调，能听到什么内容——尽量说透。

不是乱转一圈：先搞清到底在播什么

很多人一听“”，脑子里只蹦出一个模糊印象：“对外广播”“短波”“海外听的”……然后就没然后了。

简单一点描述，它大致有几类对你有用的节目形态：

  • 面向海外和边境地区的多语种对外广播：包括英语、俄语、韩语、日语、西班牙语、阿拉伯语等。
  • 面向在外华人、留学生、华语学习者的中文节目：新闻、财经、文化、音乐都有。
  • 通过短波、调频、卫星和网络多渠道播出：频率表看起来像“天书”，其实有规律可循。

根据公开资料和行业内的交流，到2026 年，（CRI）仍然保持着世界规模靠前的多语种短波和调频覆盖。这意味着：你在亚洲、欧洲、非洲、部分太平洋地区，只要设备不是太离谱，理论上都能在合适的时间段里，收到它的信号。

很多人真正的痛点并不是“有没有信号”，而是：

  • 不知道频率到底是多少
  • 不清楚各个频率适合在哪个地区、哪个时间段听
  • 搞不明白短波、调频这些术语背后具体怎么操作

这篇文章接下来要做的，就是把这些“看不懂的频率表”，翻译成一句句你能用的实际建议。

对外频率像天书？教你 3 步读懂那张杂乱的频率表

当你在网上搜“频率表”，很容易看到一堆类似这样的信息：

  • “ 中文环球广播 短波频率：xxxx kHz，时间：xx:xx-xx:xx UTC，目标：欧非”
  • “CRI English Service on xx.xxx MHz FM in Beijing / xx.xxx MHz FM in ……”

不少人看到“kHz”“UTC”“目标：欧非”，瞬间就放弃了。其实拆开非常简单，可以用一个“三步法”来对付这张“天书”。

第一步：认清你看到的是哪一类频率

大致分三块就够了：

  • 短波（SW）频率：单位一般是 kHz，比如 9570 kHz、6100 kHz，这类多用于远距离对外广播。
  • 调频（FM）频率：单位一般是 MHz，比如 90.5 MHz、91.5 MHz，适合本地或城市范围收听。
  • 在线/卫星频道说明：会写“通过 APP / 网站 / 卫星频道播出”，这部分不用“调频率”，更多是平台名称。

你只要先盯一个问题：“我现在所在的地方，更可能听到短波，还是有机会找到调频转播？”

  • 在国外或边境地区，尤其是偏远区域，多半要看短波频率；
  • 在大城市或旅游热门城市，很有可能有当地合作台的调频转播。

第二步：学会看时间与地区，不盲目乱转

频率表中常见的信息有：

  • 频率：如 9570 kHz
  • 时间：如 18:00-19:00 UTC
  • 目标区域：如 Europe、East Asia、West Africa 等

这里有两个小窍门：

  1. UTC 换算当地时间

    • 中国标准时间 = UTC + 8
    • 比如 18:00-19:00 UTC，就是北京时间 2:00-3:00。
    • 如果你在欧洲，大概率是 UTC 或 UTC+1，换算起来也不难，手机世界时钟看一眼就行。

  2. 目标区域 ≈ 信号最优区域

    • 如果写的是“Target: East Asia”，你在东亚（包括中国周边、日韩地区），信号一般会比较好；
    • 你在目标区域之外也有机会收到，但信号就看运气和当时的电离层状况了。

到 2026 年，很多对外广播频率已经做过多轮调整，一些老频率被停用，新频率接手。所以搜到频率表时，注意看一下来源的更新年份，尽量找 2024 年以后更新的表，参考价值更高。

第三步：给自己备一份“常用频率清单”

不需要把整张频率表背下来，给你一个实用思路：

  • 如果你常在国内边境或出海：选出覆盖“东亚、东南亚、太平洋”的中文/英语短波频率，整理出 3-5 条自己常用的。
  • 如果你常在欧洲或非洲旅行或工作：重点关注“Europe”“Africa”目标的频率，尤其是晚间和清晨时段的中文、英语节目。
  • 如果你主要在大城市生活：优先查“所在城市名 + 调频 FM”很多城市是通过当地合作台转播，比如某城市可能有“CRI 轻松调频”之类的频道。

把这些频率记在手机备忘录里，比每次重新搜索要高效太多。

在哪里收听更靠谱：短波、调频和网络，各自的优缺点

讲频率，离不开收听方式。你会发现，明明频率表写得好好的，转过去一片噪音，这很常见，也很正常。

短波：跨洲传播的“老伙计”短波有一个超大的优势：传播距离极远。利用电离层反射，在2026年依然是跨洲对外广播的主力方式，尤其适合通信基础设施不完善的地区。

对普通听众来说，你需要知道的就三条：

  • 设备：
    • 不一定要专业通信机，一些支持短波段的便携收音机就能收听。
    • 选购时看参数里是否标注 SW（Shortwave）以及覆盖的大致频段（如 3-21 MHz）。
  • 使用体验：
    • 信号会受到天气、太阳活动、当地干扰的影响，偶尔会有“忽好忽坏”的感觉。
    • 更适合有一点耐心、愿意慢慢微调的听众。
  • 场景：
    • 出海、边境、自驾穿越、在一些网络不稳定的地方，短波是“兜底方案”。

根据多方爱好者监听记录，2026 年在短波上仍然维持着覆盖亚洲、欧洲、非洲的多个频段，多语种并行。一些经典频点（如 9 MHz 段、11 MHz 段）在晚间经常能收到稳定信号。

调频：城市里更友好的入口调频（FM）相对就亲切多了。你只要知道频率，比如 90.5 MHz，拧到对应的数字，基本就能听。

对你来说有用的信息：

  • 调频转播一般由当地广播机构与合作完成，节目可能是部分时段转播，也可能是全天品牌频道。
  • 在 2026 年，像北京、上海、广州、成都等大城市，依旧有常驻的对外或双语广播频率，对英语学习者和在华外籍人士非常友好。
  • 在部分海外城市，也可能通过当地 FM 台转播中文或英语节目，这类信息通常可以在当地华人论坛、城市资讯网站上查到。

如果你是在城市里开车、或者只想轻松听点新闻音乐，调频是更舒服的选择。

网络与APP：频率表之外的一条捷径这几年很有意思的一点是：越来越多的人是先在手机上听的在线音频，听顺手了，才反过来查短波和调频频率。

到 2026 年，常见的收听方式包括：

  • 官方或合作平台的 APP
  • 主流音频平台上的“CRI”相关直播间或专栏
  • 部分智能音箱、车载系统内置的“国际广播/环球广播”入口

网络收听的好处不用多说：音质稳定、随时暂停回听、不受电磁干扰。

但它解决不了的，是没有网络、或者网络不稳定时的那种“安全感”。所以对于很多远行爱好者和短波迷来说，短波频率依旧像是一把“备用钥匙”。

频率表之外的小心机：不同人群怎么用这份“广播地图”

每个人搜“频率”的目的不一样，真正需要的频率表也不一样。我们干脆按人群来聊，哪个更接近你，你就重点参考哪一段。

对在外华人：让家乡声音不再靠运气如果你是在海外工作、留学、长期居住，想听到中文节目，思路可以这样走：

  • 先查「所在国家/城市名 + CRI frequency / 频率」
    • 看当地有没有 FM 转播，如果有，直接记下调频频率。
  • 再查「CRI Chinese shortwave frequency + 年份（比如 2025/2026）」
    • 找覆盖你所在大洲（Europe、Africa、North America等）的中文服务频率。
  • 在自己的收音机上预设 3-5 个短波频道
    • 比如：一个在 6 MHz 段，一个在 9 MHz，一个在 11 MHz，一个在 15 MHz。
    • 不同时间段轮流试，会慢慢摸出“你所在地区的黄金收听时间”。

不少短波监听爱好者在 2024-2026 年的报告里提到，欧洲华人常常在当地晚间，能比较稳地收到中文和英语节目。这类“黄金时段”，比频率本身更值得你记录在备忘录里。

对语言学习者：把电台当作“活教材”如果你是想通过的英语、日语、俄语等频道练听力，可以这样玩：

  • 锁定固定时段：选一个你每天比较稳定有空的时间段，比如晚间 20:00-21:00。
  • 找出对应语种的对外广播频率：例如“CRI English Service shortwave frequency 2026”这类关键词。
  • 双通道收听：
    • 一边用短波/FM 听直播，一边在网络平台（或官网）找对应节目做回听。
    • 碰到听不懂的段落，可以对照音频回放来反复练。

对语言学习者来说，的语速、发音、用词，会比纯娱乐电台更接近“新闻+实用场景”的混合，比较适合作为“第二梯度”的听力材料。

对广播玩家和旅行爱好者：频率就是旅途的另一种地图如果你是那种背个包、带台收音机就能跑半个月的人，那么你很可能会对这些小技巧感兴趣：

  • 在规划路线时，把“频率表”也当作地图的一部分
    • 比如你从中国西南一路向东南亚，事先查好覆盖东南亚的中文/英语短波频率。
  • 到了一个新地方，先用短波扫一圈，再看 FM
    • 短波能让你“听到远方”，FM 则能告诉你“这座城市在播什么”。
  • 用笔记或录音，记录下每个城市“最惊喜”的一次收听
    • 哪怕只是半段新闻、几首歌，几年后回头再听，你会发现那些频率其实在帮你给旅程做备份。

很多 2026 年的广播论坛讨论里，有人分享在非洲草原上收到中文问候、在东欧深夜听到汉语新闻的瞬间，那种感觉，很难被任何流媒体服务替代。

别被信息淹没：如何判断频率是否“过期”或已停用

还有一个困扰很多人的问题：搜出来的频率，到底还能不能用？

近年来全球对外广播频率调整频繁，也不例外。有些旧网站上的频率表，早就不再更新；但搜索引擎还会把它们推到前排。

你可以用下面这些小判断方法：

  • 看页面的更新时间
    • 优先参考标明“更新至 2024/2025/2026”的表。
  • 对照多方信息
    • 如果多个监听爱好者网站、论坛在 2025-2026 年都还在报告某个频率活跃，那它大概率是有效的。
  • 自己做一次“小实验”
    • 在表里标注的时间段，把收音机调到对应频率，连续试几个不同日子。
    • 如果多日都完全没有载波、只有一片空白噪音，很可能是频率已经停用或调整。

你不需要追求“100% 精确频率表”，只要保证：自己手头那份“常用清单”在 2-3 年内还是大体有效，就足够支撑日常使用。

写在让频率，真的变成你能用的东西

“频率”这六个字，看上去很硬核。但当你真正把它拆开，会发现它其实和你的日常生活可以有很多连接：

  • 在异国他乡，半夜开车回家的路上，听见一段熟悉口音的新闻；
  • 在帐篷里，用一台小小的短波机捕捉来自几千公里外的声音；
  • 在语言学习的瓶颈期，借着一档国际新闻节目，把那些抽象的单词变成具体的场景。

我更希望的是，这篇文章能帮你做到两件小事：

  • 不再被一堆“kHz、MHz、UTC”吓退
  • 知道如何根据自己的真正需求，筛出对你有用的“频率”

如果你现在正准备买一台收音机、整理一份频率清单，或者即将踏上一段网络并不稳定的旅程，不妨从今天起，把频率这件事，当成一份私人地图来对待。

当地图翻开，你会发现，那些听上去“很远”的声音，其实离你只差一点点耐心与好奇心。